Защита урожая от птиц

Польза бобов

 
Польза бобов

Польза бобов. Известно, что бобы состоят из балка на 40 %, их главная ценность заключается в способности легко заменить мясную продукцию. Из этого видно, что бобы очень важный продукт не только для вегетарианцев, но и для тех людей, которым противопоказана мясная диета по состоянию здоровья. Для легкого усвоения бобов организмом, необходимо обязательно перед варкой замочить их воде на некоторое время, а лучше на ночь, а готовые бобовые блюда сочетать с томатами, лимонным соком и зеленью.

Так как в бобах содержится огромное количество пищевых волокон, они являются очень полезными для отличной работы кишечного тракта. Для профилактики болезней желудка, сердечно-сосудистой системы, почек врачи советуют есть бобы. Если регулярно употреблять блюда из бобов - это приводит к снижению холестерина в крови человека. Бобы способствуют снижению уровня сахара в крови, так как содержат молибден, а марганец, что входит в состав семян бобов, делает волосы блестящими и густыми.

Противопоказания бобов. Бобы не следует включать в рацион пожилых людей и детей. При заболеваниях желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечного тракта нельзя употреблять бобы. При подагре бобы противопоказаны.

В 100 граммах бобов содержится: воды - 11 г, белков - 26,1 г, жиров - 1,5 г, пищевых волокон - 25 г, углеводов - 28,3 г, золы - 3,1 г. В бобах содержится большое количество полезных макроэлементов (фосфор, натрий, магний, кальций, калий) и микроэлементов (медь, цинк, селен, марганец, железо), витаминов А, В1-В3, В4-6, В9, С, Е,К. Калорийность 100 граммов продукта в среднем - 341 ккал.

 
Тема необъятна, читайте еще:
Боб растение

Боб растение

Боб - растение однолетнее, принадлежит к роду Вика из Семейства Бобовые (Fabaceae). Родиной боба считается Средиземноморье. В диком виде эта культура в природе не встречается. Бобы выращиваются во многих странах мира: Африка, США, Европа, Средиземноморье, Украина, Россия,...
Посев бобов

Посев бобов

Бобы отлично переносят холода, но при этом очень сильно любят влагу. Ихним плюсом является то, что они способны расти практически на любых почвах, но не переносят кислые, заболоченные и песчаные места. Это необходимо учитывать при выборе участка для проведения посева. Для...

Овес фото

Злаковые культуры настолько востребованы и распространены в нашем мире, что растут некоторые виды даже на континенте Антарктиды (луговик антарктический). В особенности на сегодняшний день очень востребована такая культура как овес. Используют ее во всевозможных сферах...